健康老龄化与良好的水合作用

成年人呆的说明似乎更健康,发展更少的慢性疾病,如心脏和肺部疾病,和长寿比那些可能不会得到足够的液体,根据美国国立卫生研究院的研究发表在eBioMedicine。

使用健康数据收集从11255年成人超过30年,研究人员分析了血清钠水平之间的联系——去当液体摄入量下降和各种健康指标。他们发现,成人血清钠水平在正常范围内的高端更容易患慢性疾病和出现的先进生物老化比血清钠水平在中等范围。成人更高也更容易在年轻的时候死去。

“结果表明,适当的水合作用可能减缓衰老和延长无病的生活,“Natalia Dmitrieva说,博士,作家和研究员在实验室研究心血管再生医学的国家心脏,肺和血液研究所(NHLBI),国立卫生研究院的一部分。

这项研究扩展了研究科学家发表在2022年3月,发现更高范围的正常血钠水平之间的联系和增加心脏衰竭的风险。发现来自于社区动脉粥样硬化风险(ARIC)的研究,其中包括∶涉及成千上万的黑人和白人从整个美国成年人。bet188真人第一ARIC∶始于1987年,帮助研究人员更好地理解心脏病的风险因素,同时塑造为其治疗和预防临床指南。

最新分析,研究人员评估了信息研究参与者共享医疗访问5 - 50多岁时前两个,最后当他们年龄在70 - 90之间。允许一个公平的比较水化与健康结果相关,研究人员排除在外的成年人高水平的血清钠在基线签到或患有其它疾病,如肥胖,可能影响血清钠水平。

然后他们如何评估血清钠水平与生物老化,这是评估通过15健康标记。这包括因素,如血压、胆固醇和血糖,提供了解到每个人的心血管、呼吸、代谢、肾脏和免疫系统功能。他们还调整的因素,比如年龄,种族,生理性别、吸烟状态和高血压。

他们发现,成年人正常血钠水平较高的,与正常范围135 - 146年之间下降毫当量每升(毫克当量/ L)——更有可能表现出生物衰老更快。这是基于指标如代谢和心血管健康,肺功能和炎症。例如,成人血清钠水平高于142毫克当量/ L的几率增加了10 - 15%相关被生物年龄比他们的实际年龄相比,范围在137 - 142毫克当量/ L,而高于144毫克当量/ L与增长了50%。同样,水平的144.5 -146毫克当量/ L过早死亡的风险增加21%相比,范围在137 - 142毫克当量/ L。

同样,成人血清钠水平高于142毫克当量/ L的风险增加64%相关发展慢性心力衰竭等疾病,中风,心房纤颤和外周动脉疾病,以及慢性肺部疾病、糖尿病和老年痴呆症。相反,成人血清钠水平在138 - 140毫克当量/ L最低患慢性疾病的风险。

调查结果并不能证明因果效应,研究人员指出。随机对照试验是必要的,以确定最佳的水合能促进健康老化,预防疾病,导致长寿。然而,联想仍然可以通知临床实践和指导个人健康行为。

“人的血清钠142毫克当量/ L或更高版本将受益于评估他们的液体摄入量,“Dmitrieva说。她指出,大多数人可以安全地增加液体摄入量达到推荐的水平,可以用的水和其他液体,像果汁或水含量高的蔬菜和水果。国立科学院Medicineexternal链接,例如,表明大多数女性消费在6 - 9每天杯(1.5 - -2.2公升)的水,对于男人来说,8 - 12杯(2 - 3升)。

其他人可能需要医疗指导由于潜在的健康状况。“我们的目标是确保患者服用足够的液体,而评估因素,如药物,这可能会导致流体损失,”曼弗雷德Boehm说,医学博士研究作者、心血管再生医学实验室主任。“医生可能还需要尊重病人的当前的治疗计划,限制液体摄入量等心脏衰竭。”

作者还提到了全球研究发现大约一半的人不满足总waterexternal链接的每日推荐摄入量,通常始于6杯(1.5升)。

“在全球层面上,这可以产生重大影响,”Dmitrieva说。“减少身体水分含量增加血清钠是最常见的因素,这就是为什么结果表明,保持水分可能减缓衰老过程,防止或延缓慢性疾病。”

参考:Dmitrieva倪,加加林,刘D,吴有限公司Boehm m .中年高正常血钠作为加速生物老化的危险因素,慢性疾病和过早死亡。eBioMedicine。2023;0 (0)。doi:10.1016 / j.ebiom.2022.104404

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