电解质实际上做什么?

反应需要看一下化学电解质和运动饮料背后的科学。运动饮料广告喜欢谈论他们,但电解质是什么,我们为什么需要它们,如果我们没有足够的吗?电解质是盐,一旦进入我们的身体,帮助我们的细胞移动水。他们还使神经冲动,保持我们的心跳动,我们的肺呼吸和我们的大脑学习。但我们也可以失去它们——例如,通过出汗。鉴于所有的来龙去脉电解质,应该你伸手,明亮的橙色绕圈跑步后运动饮料吗?