你的肠道微生物组:你从未听说过的最重要的器官

艾丽卡博士Ebbel角度讨论了为什么肠道微生物组是最重要的器官你可能从未听说过。肠道是第二个大脑和肠道健康会影响你的整体健康。这意味着你是你吃什么,但你还住在你的肠道的代谢物和生产所需的物质情感平衡,能量水平和疾病预防。贫穷的生活方式导致肠道失衡,从而导致神经退行性疾病、自身免疫性疾病,甚至焦虑和抑郁。

角度谈论三个关键分子以及它们如何工作的身体影响你的整体健康。她也分享一些建议关于如何保持健康的肠道微生物通过饮食和生活方式的选择。