按照时间顺序,我23岁,但是生物——我26岁

近年来,我已经变得更“有意识的”我是怎么照顾我的身体。像很多人我的年龄,我不久的大学生活的美好时光,我的饮食是一个歌唱“米色”的食物,如麦麸,鸡块和意大利面,我的运动输出仅限于走到和从我的讲座。饮酒呢?好了,我们不要去那里…

来源:Pixabay。

如今,情况是不同的。我吃一个平衡的饮食,我努力挤出一个运行在每周3次,和我每天都练习瑜伽——几乎。加入了周一到周五的劳动力意味着周末饮酒是有限的,我想说,我喝适量。我认为自己是一个非常健康的人,至少我自己的标准。

但是我的DNA告诉同样的故事吗?在这篇文章中,我探索“表观遗传健康”的趋势,把我自己的DNA测试,礼貌的Chronomics*。

新的方法来衡量健康吗?

在医学上,时代在变化,如果你不知道的东西。景观医学转变,随着科学技术的迅速进步和改变传统医学的范例。我们现在获得生物措施以前高不可攀,比如我们的基因组。

基因组这一术语指的是完整的一套基因或遗传物质存在于细胞或有机体。这种基因蓝图,继承我们的母亲和父亲,编码蛋白质这种形式的机器我们的细胞需要的功能。蓝图本身不能改变。你可能会听到个人属性的状态健康“遗传学”,即。”我总是生病。我妈妈是一样的,它必须是我们的基因”。在某些情况下,这是不正确的。一定条件下如遗传病或特定癌症突变基因代码的结果。

然而,有很多方法,作为个体,我们可以修改我们的身体利用遗传密码的方式,被称为“基因表达”。

修改基因,确定他们是否有效地将“打开”或“关闭”被称为表观遗传的变化。的表观基因组指的所有化合物已经被添加到一个人的基因组调节基因的表达,与上面“epi”的意思;所以表观遗传表示“基因组”上面。你可能读过一篇文章发表在电报今年早些时候,概述了前英国团队曲棍球球员萨姆Quek收养的一个“表观遗传健康政权”来帮助适应她的生活她退休后的运动。

本文点头的崛起直接面向消费者(DTC)基因,即消费者购买的基因检测公司,提供了一份报告,概述结果。在2018年初,DTC个人基因组学产业超过1000万基因分型客户。¹

但到底是什么是表观遗传健康吗?

“我们生活在组学”的时代

虽然无法改变我们的基因蓝图,我们的表观基因组可以。它可以修改我们的生活方式的选择,如我们选择吃的食物、我们是否参与锻炼,我们是否抽烟或者喝酒。整体表观基因组可以用来捕捉复杂的我们的身体在给定的时间。

最近epigenome-wide协会研究(或者,ewa)已经确定了表观遗传“标记”与许多疾病有关。这些研究通常集中在获得生物见解的疾病,但是他们并没有利用这些信息来构建疾病生物标志物。

Chronomics有限公司然而,改变了比赛。由研究人员利用机器学习来构建表观遗传因素的生物年龄,他们已经创造了第一个DTC表观遗传测试。他们说,“研究和医学已经从一个具体的生物实体(如基因、蛋白质)整个系统(即所有基因,基因组学,蛋白质-蛋白质组学)。我们住在组学的时代。今天,这种技术走出实验室,进入个人的手中。”I wanted to learn more about the information that can be garnered through epigenetic testing. And so, I decided to dip my toes into "era of the OMICS" by sending a sample of my own saliva toChronomics。

科学

陪我saliva-filled试管,我必须完成一个自我报告问卷,问我各种问题我的病史和日常生活方式的选择。我然后坐等结果,Chronomics开始分析样本。“科学”部分Chronomics网站概述了表观遗传测试中采用的方法背后的基本原理:

“今天我们可以测量DNA甲基化在单一碱基对的分辨率非常高吞吐量使用下一代测序技术[…]。目前使用最广泛的单基本解决方法依赖于化学反应步骤称为亚硫酸氢盐转换。治疗的DNA与亚硫酸氢钠使胞核嘧啶差异化基于是否甲基化或unmethylated。甲基胞核嘧啶保持不变,而unmethylated胞核嘧啶转化为基尿嘧啶(U)然后,PCR扩增后(与A、C、G、T deoxynucleotides)、胸腺嘧啶(T)。这个放大库(或DNA)池可以测序和数据映射处理甲基化模式。”

表观遗传学的年龄

几个月后,我的唾液样本和结果。我通过他们说话丹尼尔博士的在Chronomics方案。

首先,我们接触的时间与生理年龄。在我去年的生日,有23个蜡烛蛋糕——我已经23围绕太阳光辉旅行。天真,我以为这意味着我的身体也是23岁。哦,我错了。

的解释说,“生理年龄,测量使用表观遗传数据,是最准确的生物标志物在人类衰老的过程。因此,你的生理年龄是一个更准确的测量你的与年龄有关的风险相比,你的实足年龄。”

2013年,加州大学洛杉矶分校的教授史蒂夫·霍法显示,生理年龄可以准确地预测在不同的组织使用DNA甲基化数据。随后的研究表明该模型是影响疾病与环境和生活方式因素有关。²

Chronomics接管我的唾液和评估表观遗传标记在基因组中2000万个职位确定甲基化水平。然后看看1566具体位置在我的染色体,科学研究表明与生理年龄。我的结果是产生在此基础上,加上额外的信息,比如我的实足年龄,性别、身高和体重。

生理年龄是几岁了我的身体真正的是多少。26岁。呵。

“在你的情况下,你的生理年龄是略高于你的实足年龄。这意味着你是老龄化略高于平均水平,可能由于形状你的健康的生活方式和环境因素,”的告诉我。虽然我在这个结果有些失望,Chronomics安抚我,我老化的“好”,这“测量给你一个很好的起点来优化你的健康和改善它总是可能的。基准是否可以改变生活方式干预,你从现在开始进行管理以减少与年龄有关的风险在分子水平上,从而减少患非传染性疾病的风险(如某些类型的癌症、心血管疾病、神经退行性疾病)。

代谢状态,仔细看看“分子BMI”

接下来,的贯穿我代谢得分,归类为“低”。

新陈代谢是“广泛”定义为总额的生化过程产生或消耗能量的生物。³我们的遗传学、活动水平和饮食都影响我们的代谢状态。研究表明化学标签在我们的DNA是我们代谢状态的影响,这些标签可以提供更好的表明健康的体重比体重指数计算。⁴

Chronomics分析113个具体职位在我的DNA与代谢状态。耦合与我的自我报告的数据,这些信息我的性别,年龄,身高和体重,他们生成一个代谢状态得分。我的结果是归入低9%。

万岁!推动自己濒死的边缘,同时每周跑步三次似乎奏效。

的解释道,“BMI是传统上用作肥胖症和代谢风险的代理。然而,BMI只是新陈代谢的快照,不工作在某些情况下(例如,有人去健身房很多,建立大量的肌肉和权重,但可能有低肥胖和低代谢风险)。”

来源:Chronomics。

他继续说道:“代谢状态的行为作为分子BMI、更个性化。代谢状态值越低,降低你的代谢风险。在你的情况中有9%,这让你在健康的范围内(即罹患疾病,如2型糖尿病或代谢综合征低根据表观遗传学)。”

烟雾暴露和饮酒

除了生理年龄和代谢状态,目前其他表观遗传指标评估Chronomics在表观遗传测试方法包括吸烟和饮酒。我们都知道,抽烟和喝酒是对我们有害的数组中不同的方式。但是他们如何影响我们的DNA ?200年香烟+化学物质可以诱导特定基因表达的变化,和DNA突变在肝脏和肺部。

来源:Pixabay。

Chronomics使用机器学习算法来确定在哪里在我的DNA,他们需要寻找烟雾暴露损伤。170个具体职位分析后,他们确定,只有3%表示烟雾暴露在我的DNA,反光的我是一个不吸烟的人。

我如何吸引了这些结果可能不同的个体类本身作为一个“社会吸烟者”。的告诉我,“一个社会抽烟,我们通常观察%烟雾暴露和高接触位置的烟比从不抽烟,但不到一个全职的吸烟者。鉴于与吸烟相关的风险敞口是非线性的(例如1香烟/天给约50%患一些心血管疾病的风险相比,20支/天),表观遗传测试为社会吸烟者提供了一个工具来量化smoke-associated风险,以及它如何改变随着时间的推移,如果他们决定减少摄入或完全放弃。”

接下来,我们求助于饮酒。现在大量的文学存在,表明饮酒影响我们的表观遗传学。

对于这个测试,Chronomics看看110年我的DNA预测特定位置累积饮酒得分。从这个信息,101个职位显示低水平的酒精消费。和* *呼吸。

“有几个因素影响这一点上,”的说,“包括酒精摄入的量,人们喝多久,饮酒行为。”

可以有把握地说,我非常感激,我选择参与表观遗传测试大学后的生活。

“高分反映了你的接触酒精可能高于推荐的国家指导方针(> 14单位/周根据NHS),这可以让你在一些疾病的风险更高(如肝癌或肝硬化),”他补充道。“不同类型的酒精饮料(如葡萄酒、啤酒和烈性酒)也可能带来不同的结果。此外,其他更多的间接因素(如压力和焦虑水平,饥一顿饱一顿,睡眠或锻炼)也会影响最终结果和干预可以设计的方向。”

这是个性化医疗的未来吗?

当的达到解释我的结果,我反思我所了解我的身体通过表观遗传测试。缺点是,我衰老比我应该更快一点。但从好的方面说,我低代谢状态,我的身体能有效代谢酒精我消费,我的细胞几乎似乎吹嘘无烟。但与这些信息我能做什么?

长途Chronomics打算支持他们的客户。我提供我的结果通过仪表板,我间谍“专家说”的选项。包括在表观遗传测试是一个免费的介绍与Chronomics健康专家的电话,谁能利用我的结果形成一个长期的健康计划。团队建议适合你的健康和健康的目标,实现这些目标,帮助你跟踪你的进展通过定期磋商。

的确,表观遗传测试揭示了生物见解关于我的身体,否则我会不知道,和这是一个有趣的体验。专注于表观遗传变化作为健康参数肯定看起来是合乎逻辑的,但我知道,作为一个领域处于起步阶段,仍有很长的路要走,表观遗传测试。未来的角度而言,我好奇的表观遗传健康方法是否健康和生活方式将被纳入现代医疗保健的不断变化的景观。

这是个性化医疗的未来吗?让我们知道你的想法。

*免责声明:表观遗传测试提供科学作家莫莉坎贝尔有天赋的Chronomics有限公司技术网络并188金宝搏备用不隶属于Chronomics有限公司,不支持购买他们的产品。

丹尼尔的与莫莉坎贝尔说,科普作家、技术网络。188金宝搏备用

引用:

1。 卡恩和Mittelman。2018。消费者基因组学将改变你的生活,你是否进行测试。基因组生物学。DOI:https://doi.org/10.1186/s13059 - 018 - 1506 - 1。

2。 霍et al . 2016。种族/民族的表观遗传时钟分析,性,和冠心病基因组生物学。DOI:https://doi.org/10.1186/s13059 - 016 - 1030 - 0。

3所示。 DeBerardinis和汤普森。细胞代谢和疾病:代谢异常值教我们什么?细胞。DOI:https://doi.org/10.1016/j.cell.2012.02.032。

4所示。 Tzika,粪便和Imhof。在健康和疾病表观遗传学和新陈代谢。在遗传学领域。DOI: 10.3389 / fgene.2018.00361。