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延年益寿的运动

视频
发布日期:2022年10月5日
| 图片来自人体解剖学研究所，YouTube

在这段视频中，来自人体解剖研究所的乔纳森讨论了一种高强度运动，如何进行，以及应该多久把它纳入你的锻炼计划。他还讨论了相关解剖和生理适应和心脏和其他心血管结构的好处。

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