脱咖啡因的选项可以帮助重喝咖啡的咖啡因

咖啡饮用者可以利用一个新的安慰剂发现显示无咖啡因的咖啡淬灭在人们日常咖啡依赖戒断症状。

如果你是一个90%的成年人每天喝咖啡,这很可能是你的。

悉尼大学进行的研究发现,咖啡因脱瘾症状,如头痛、疲劳、心情不好,烦躁,萎缩后参与者喝脱咖啡因的咖啡——不管他们是否知道这是脱咖啡因的咖啡。

发表在《精神药理学杂志》上这项研究是由Llew米尔斯博士高级研究员医学院成瘾心理学院合著者杰西卡博士李,名誉教授罗伯特·伯克和教授本Colagiuri。

“令人信服的杯无咖啡因咖啡有权减少戒断症状时很多人喝它不知道脱咖啡因的咖啡。但我们的研究表明,即使他们知道这是脱咖啡因的咖啡,他们撤军消退,”米尔斯博士说。

在这项研究中,61名重喝咖啡,每天消耗三杯或以上,24小时没有咖啡因,撤军测量。

然后他们被分为三组。两组有脱咖啡因的咖啡,一个告诉如实喝脱咖啡因和其他欺骗以为这是咖啡。第三组,一个控制,给出了水。

四分之三的一小时后,所有的参与者被要求评价自己的戒断症状。

“我们撒谎的集团报道咖啡因脱瘾即使大幅下降没有药理理由。因为他们预期退出去,那样下去,”米尔斯博士说。

“换句话说,安慰剂效应。现在我们发现这几项研究。

“有趣的新研究,戒断症状也减少,即使人们知道他们脱咖啡因的咖啡。不如我们撒了谎,但大量。”

这种类型的反应被称为非盲安慰剂效应,所发生的效果,即使你知道你正在服用安慰剂。

之前他们给饮料,参与者被要求评价他们所期望的各种饮料多少减少咖啡因脱瘾。

毫不奇怪,人们说他们将经历最大的减少咖啡因的咖啡。预期退出脱咖啡因和水的评级更令人惊讶。

“有趣的是,他们实际上预期水减少戒断超过脱咖啡因的咖啡,”米尔斯博士说。

“戒断组我们给水根本没有下降,而鉴于脱咖啡因的人经历了显著减少。

“减少他们与他们预期会发生什么当他们水和脱咖啡因的咖啡。”

米尔斯博士和他的同事们得出结论,这次非盲安慰剂效应是由一个强大的条件withdrawal-reduction效应建立了喝咖啡的一生。

他说,取悦增加警觉性和能源人喝酒时日常咖啡只是咖啡因脱瘾正发生逆转。

年的撤军将咖啡的味道和气味与减少意味着脱咖啡因能引起条件撤军即使没有咖啡因减少影响,甚至,事实证明,没有期望。

米尔斯博士说重要的是要注意研究中观察到的非盲安慰剂效应可能是只有短暂的-撤军不会无限期地减少脱咖啡因的咖啡。

“但是一杯无咖啡因咖啡可以帮助那些正试图削减咖啡因摄入量暂时度过最糟糕的渴望,帮助他们保持咖啡因,”他说。

“这项研究表明认知因素像你期望什么,多少的药物在你的身体,你认为你有一个很大的影响你如何经历戒断症状。

“我们做这项研究模型中的一些过程对任何药物,包括更严重,或有害的药物。我们发现有一些承诺开发新的治疗成瘾安慰剂效应相结合。”

参考:米尔斯L,李JC,伯克R, Colagiuri b减少咖啡因脱瘾后非盲无咖啡因的咖啡。J Psychopharmacol。37 2023;(2):181 - 191。doi:10.1177 / 02698811221147152。

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