呼吸如何塑造我们的大脑
“…吸气呼气…”或:“深吸一口气,数到十。“呼吸的镇静作用在紧张的情况下,是一个概念我们大多数人有见过。现在弥迦书艾伦的临床医学教授奥尔胡斯大学已经更近了一步了解呼吸的形状我们的大脑。
研究者综合来自多个研究结果与啮齿动物,猴子,和人类大脑成像,用它来提出一种新的计算模型,解释了我们的呼吸如何影响大脑的期望。
“我们发现,在许多不同类型的任务和动物脑节奏是我们呼吸的节奏密切相关。我们更敏感,外面的世界当我们呼吸,而大脑曲调更多当我们呼出。这也符合一些极限运动如何使用呼吸,例如专业射手训练扣动扳机结束时呼气,“弥迦书艾伦教授解释道。
研究表明,呼吸不仅仅是我们为了生存,弥迦书艾伦解释说。
“这表明大脑和呼吸紧密地交织在一起,远远超出生存,真正影响我们的情绪,我们的注意力,以及我们如何处理外部世界。我们的模型表明,是一种常见的机制在大脑中链接的节奏呼吸这些事件。”
呼吸可以影响我们的心理健康
了解呼吸形状我们的大脑,进而我们的心情,想法,和行为,是一个重要的目标为了更好地预防和治疗精神疾病。
“呼吸困难与一个非常大的风险增加焦虑和抑郁等情绪障碍。我们知道呼吸、呼吸系统疾病和精神疾病紧密相连。我们的研究提出了一种可能性,第二治疗这些疾病可能会发现新的方法来调整发展的大脑和身体的节奏,而不是在隔离治疗,”米迦艾伦解释说。
稳定我们的思想通过呼吸是一个著名的和使用策略等许多传统瑜伽和冥想。这项新的研究揭示了大脑是如何成为可能的。它表明,大脑中有三种途径,控制呼吸和大脑之间的交互活动。它也表明,我们的呼吸模式让大脑更“兴奋”,意思神经元更有可能在某些时候的呼吸
新的研究来
这项新研究未来的研究为研究人员提供了一个新的目标例如呼吸道感染者或情绪障碍,和弥迦书艾伦和他的团队已经基于该研究已经开始新项目。
“我们有各种各样的正在进行的项目,都是建立在各个部分和测试模型的提出。博士学位。学生Malthe Brændholt是人类进行创新的脑成像研究,试图了解不同的情感和视觉感知影响大脑中的呼吸,”艾伦米迦说。
团队也与肺学团队合作在奥胡斯大学医院,实验室开发的工具在哪里用来理解人是否患有long-covid breath-brain对齐可能中断。还有更多的项目来了,艾伦米迦说。
“我们将用人类和动物神经影像的组合来更好地理解呼吸如何影响大脑,同时利用探索不同药物如何影响respiratory-brain交互。我们有一天也想学习如何生活压力等因素,影响睡眠,甚至诸如冬泳breath-brain交互。我们非常兴奋继续这项研究,”艾伦米迦说。
参考:艾伦M,巴尔加年代,DH。呼吸节奏的预测。Psychol。牧师。2022年。doi:10.1037 / rev0000391
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