研究显示夜猫子早逝的概率要高10%

你醒来明亮的眼,看起来精神焕发,问候和欢乐和活力的日出吗?或者你到深夜和恐惧你的闹钟的声音?我们称之为固有倾向于喜欢一天中的某些时候你的“时间类型”(空间意味着时间)。它可能会超过一个调度问题。它影响你的健康,幸福和死亡率。

作为一个夜猫子已与一系列健康问题。例如,夜猫子有较高的肥胖、高血压和心血管疾病。夜猫子也更可能有不健康的行为,如吸烟,酗酒和吸毒,缺乏身体活动。

我们研究对健康的影响是一个夜猫子。在我们最近的研究发表在时间生物学国际我们发现更糟糕的是《世界新闻报》的猫头鹰:早死的风险更高。

你自己的生物钟

我们的身体有自己的内部计时系统,或时钟。这个时钟运行即使将继续一个人远离世界和隐藏在一个黑暗的洞穴(一些专门的研究人员自己年前!)。我们相信这些内部时钟的健康发挥着重要的作用预期的时间和准备相应的行动。

例如,作为人类,我们通常在晚上睡觉,我们的身体开始准备我们的习惯性睡觉之前我们尝试入睡。同样的,我们白天吃,所以我们的身体准备过程有效地在白天的食物和营养。

我们的时间类型也与我们的生物钟。早上早些时候云雀的生物钟是集。他们习惯性的就寝时间和苏醒时间当天早些时候发生。为后世夜猫子内部时钟设置。但是有什么问题被一只云雀或猫头鹰,除了调度困难吗?研究表明,有;夜猫子往往更糟糕的健康。

相比,在新的研究中,我们的死亡风险之间的夜猫子,早上的云雀。在这项研究中,收集死亡证明后平均6.5年的最初研究访问识别那些去世的人。我们发现,夜猫子死亡的风险增加了10%在这六年半而云雀。我们还发现,猫头鹰更可能有各种各样的健康问题与云雀相比,尤其是精神疾病诸如抑郁症、糖尿病和神经系统疾病。

开关在美国夏令时(英国夏令时)只会让事情更困难的夜猫子。有较高的心脏病发作后,切换到日光节约,我们要想知道更多的夜猫子都处于危险之中。

为什么这些夜猫子会有更多的健康问题呢?