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新研究结果发表于科学的进步表明人类的睡眠周期可能会随着月球周期的变化而变化，无论个人是在农村还是城市环境中。
当人类还是狩猎采集者时，关于就寝时间有一个相当简单的规则。一旦月亮升起，睡眠很快就会随之而来(除非你想被潜伏的捕食者吞噬)。这种逻辑在数千年里一直存在。直到电力的出现，打破生物钟的壮举才得以发明，比如泡吧(或者是最近的凌晨3点刷Netflix)。
一个合作研究之间华盛顿大学(华盛顿大学),耶鲁大学还有一组来自奎尔梅斯国立大学阿根廷感觉运动动力学实验室的研究表明，当涉及到月光和睡眠时，旧习惯很难改掉。
由华盛顿大学教授Horacio de la Inglesia领导的研究小组研究了98个人的睡眠习惯，他们都来自西多巴/库姆土著社区，这个群体在16世纪西班牙殖民者到来之前一直保持着狩猎采集社会。现在，西多巴/库姆分布在不同的地方。研究人员选择了三组——一组没有电，一组只能有限地使用电灯，最后一组可以不受限制地使用电力。他们询问这三组人的睡眠时长和开始时间是否会随着月球周期的变化而变化，并预测这种影响只会局限于没有电的环境。事实证明，他们的预言大错特错。
不管他们的环境是否城市化，试验参与者(他们的睡眠由活动测量手环测量)在他们的睡眠模式中显示出统一的振荡，最短的睡眠时间和最晚的就寝时间是在满月前3 - 5天记录的。作者写道，这表明参与者的身体自然地准备在更明亮的夜晚更活跃。
这产生了一些强大的变化，参与者在振荡的峰值平均多睡了50分钟。
月光的力量
作者最初选择的城市背景，Ingeniero华雷斯位于阿根廷西北部的福尔摩沙省，人口只有1.9万。庞大的城市生活是否会削弱月球周期对睡眠的影响?为了回答这个问题，研究人员研究了另一组人，他们使用了来自华盛顿大学464名大学生的数据，这些学生的睡眠数据被记录为另一项研究的一部分。结果来自这个群体，他们都生活在毫无疑问的城市环境西雅图(人口:77.6万)在他们的睡眠习惯中也表现出了对月亮周期弹性的坚持。
华盛顿大学博士后研究员Leandro Casiraghi在一项研究中说，这些发现表明了我们睡眠-觉醒周期的祖先适应新闻稿“我们假设，我们观察到的模式是一种先天的适应，使我们的祖先能够利用这种发生在月球周期特定时间的自然夜间光源。”
有趣的是，在觉醒的时间和月相之间没有发现任何关系——de la Inglesia评论在另一个维度上，电对我们生物钟的影响就像月光一样:“一般来说，人造光以特定的方式扰乱我们固有的生物钟:它让我们晚上睡得更晚;它让我们睡得更少。但一般来说，我们不会使用人造光来“提前”早晨，至少不会心甘情愿地这样做。这些与我们在这里观察到的月相相同。”
分裂的证据
de la Iglesia的发现为月球如何影响我们的睡眠模式这一存在分歧的领域提供了证据。以前的一些研究，即使是那些分析来自华盛顿大学学生的相同数据的研究，也未能发现月相和睡眠时间之间的关系。研究小组在他们的论文中指出，他们的结果能够揭示一种关系，因为他们对月球周期进行了长期的测绘，而不是仅仅使用满月、盈亏和新月阶段的数据进行直接比较。
为了消除这些矛盾，还需要进行更多的研究;很明显，有很多问题需要回答。锁定总结“未来的研究应该关注如何:它是通过我们天生的生物钟起作用的吗?或者其他影响睡眠时间的信号?关于这种影响，还有很多需要了解的地方。”
参考:
Casiraghi L, Spiousas I, Dunster GP，等。月动睡眠:在野外条件下，人的睡眠与月亮周期同步。Sci副词．2021; 7 (5): eabe0465。doi:10.1126 / sciadv.abe0465
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