科学低估了危险的睡眠剥夺的影响

密歇根州立大学的睡眠和学习实验室进行了迄今为止最大的睡眠研究,揭示睡眠不足会影响我们远远超过之前的理论建议。

发表在《实验心理学:一般情况下,该研究不仅是最大的研究之一,也是第一个评估睡眠剥夺影响placekeeping——或者,能够完成一系列步骤没有失去地位的一种,尽管潜在的干扰。本研究建立在先前的研究从密歇根州立大学的睡眠科学家量化效果缺乏睡眠对一个人的能力执行的程序和维护的注意。

“我们的研究显示,睡眠不足双打的可能性使placekeeping错误和三元组的失误的注意,这是惊人的,”芬说。“睡眠不足的人需要锻炼绝对谨慎在他们所做的一切,和无法相信他们不会让昂贵的错误。通常——比如当方向盘的汽车——这些错误可以有悲剧性的后果。”

通过分享他们的发现在单独的睡眠剥夺对认知功能影响,芬恩的合作者米歇尔斯捷潘,密歇根州立大学博士生和埃里克•阿尔特曼,心理学教授——希望人们将承认明显自己的能力是如何阻碍由于缺乏睡眠。

“我们的发现揭穿一个常见的理论表明,注意是唯一的认知功能受睡眠不足的影响,”斯捷潘说。“有些睡眠不足的人可能会把它在一起在常规任务,像医生病人的重要器官。但是我们的研究结果表明,完成一个活动,需要多个步骤后,如医生完成医疗程序,在睡眠不足的情况下风险要大得多。”

研究人员招募了138人参与一夜睡眠评估;77整夜保持清醒和61回家睡觉。所有的参与者在晚上花了两个不同的认知任务:一个测量反应时间刺激;另一个测量参与者的能力维持他们在一系列步骤没有省略或重复一个步骤——即使在零星的中断。然后参与者重复这两个任务在早上看到睡眠剥夺影响他们的性能。

“被打断之后有15%的错误率在晚上我们看到出错率飙升约30%睡眠组的第二天早上,”斯捷潘说。“早上休息参与者的分数类似于前一晚。

“有些人可以自动驾驶,可能不是做任务受到缺乏睡眠的影响,”芬说。“然而,睡眠不足导致广泛的赤字在日常生活的方方面面。”

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