一项新的研究调查了一个为期八周的间歇性禁食(如果)方案如何影响循环激素的水平在前和绝经后的妇女。1
间歇性禁食和健康
如果已获得牵引近年来作为脂肪的饮食方法和质量损失预防疾病如阿尔茨海默氏症、关节炎和多发性硬化症(MS)。
禁食可能已经被人类几千年来练习,因为它植根于古代文化和宗教团体。科学家探索的影响热量限制在20世纪早期小鼠模型为我们今天看到的高产的研究领域。
如果是什么?
如果是一个总括的术语指饮食涉及到限制食品消费在特定的时间段,根据所采用的方法不同。示例方案包括:
5:2禁食- - - - - -在正常饮食消费一周5天,花两天禁食。
偶尔禁食- - - - - -在正常饮食消费一天,紧随其后的是一个完整的快速或限制卡路里第二天。
Time-restricted吃(过夜)——一个在特定时间段内正常的饮食消费,如12 pm-8pm。没有食物消费以外的时间。
如果人类继续探索的影响主题,但最初的担忧已经出现关于其对生殖健康的影响。“有些女人怀疑如果因为他们相信它可能影响雌激素和其他生殖激素的水平,从而导致月经周期不规则和生育问题,“索非亚西恩富戈斯博士伊利诺伊大学的博士后研究员(UIC),芝加哥,和他的同事写道2022年评审如果。一个2013年的研究发现的不利影响,如果年轻的老鼠模型的生殖健康,可能这种怀疑的根源,审查作者建议。然而,老鼠实验中使用的是三个月大的时候,对应于一个人类九岁;因此,数据不能被翻译成如果可能如何影响激素水平在成年女性。
探索有八个星期如果影响激素水平
西恩富戈斯是最新发表的一篇论文的合著者UIC杂志上肥胖。在这项研究中,研究人员领导的克里斯塔博士Varady营养教授UIC如果专家,探讨八周的混乱关系如何影响性激素的水平在一群12绝经前和11绝经后的妇女,与对照组相比。
大树下面方案之后,妇女研究中被称为“勇士的饮食”。它包括吃东西(没有卡路里计数)在每天四个小时的窗口。水快然后采用直到第二天。
血液样本和重量测量获得所有的参与者在基线和后八周方案。研究人员分析了血液样本获得的测量性激素结合球蛋白(SHBG)和脱氢表雄酮(DHEA)。雌二醇的水平,只在绝经后女性雌激素酮和孕激素测定,这些激素的水平循环全身可以改变在绝经前妇女的月经周期。
SHBG指南和脱氢表雄酮
肝脏产生的是一种蛋白质结合生殖激素的雌激素,二氢睾酮(DHT)和睾丸激素,运送到全身。
支持其他激素的分泌的一种激素,如雌激素和睾丸激素。脱氢表雄酮可能规定的生育诊所提高卵巢的功能和蛋品质。
SHBG脱氢表雄酮的减少,但不是
女性接受“战士饮食”方案损失了三到百分之四的基线体重。相比之下,实际上没有减肥观察对照组。
在分析激素水平,Varady和他的同事们发现,SHBG水平并没有改变在两组在整个研究过程中。脱氢表雄酮水平则显著降低前和绝经后的妇女经过八周的混乱关系,减少了~ 14%。
”这表明,在绝经前妇女,轻微下降脱氢表雄酮水平必须衡量证明生育率较低的身体质量的好处,“Varady说。“脱氢表雄酮水平下降引起关注,因为更年期绝经后的妇女可能已经导致雌激素大幅下降,雌激素和脱氢表雄酮是一个主要组成部分。然而,一项调查报告的参与者没有负面影响与低雌激素的绝经后,如性功能障碍或皮肤的变化。”
有一些数据表明高水平的脱氢表雄酮可能与患乳腺癌的风险增加有关。为此,减少引起的脱氢表雄酮水平如果可能会提供一些保护前和绝经后的妇女。
没有观察到变化的雌二醇水平,雌激素酮和黄体酮post-menoapusal妇女后八周方案。
数据的效用,Varady说,“我认为这是一个伟大的第一步。我们发现成千上万的预处理和绝经后的妇女通过不同的偶尔禁食和time-restricted吃策略。”
“所有的做的是让人们少吃。通过缩短,吃窗口,你就自然会减少热量。太多的负面信息如果来自小鼠或大鼠的研究报道。我们需要更多的研究来观察间歇性禁食对人类的影响,”她总结道。
参考:
1。Kalam F, Akasheh RT,西恩富戈斯年代,et al。time-restricted吃对性激素水平的影响在绝经前和绝经后的女性。肥胖。2022年。doi:10.1002 / oby.23562。
