锻炼可能不是很有趣,但是它对你的身体有好处。多年来,科学锻炼能够降低的风险心血管疾病,2型糖尿病,某些类型的癌症。但运动影响大脑的方式仍在接受调查,尽管新的研究表明它可能是必不可少的新神经元的生长。
所作的研究在米兰意大利degli某(米兰大学)检查限制老鼠利用他们的影响后,但不是他们的前腿,一段28天。的纸详细介绍了该研究发表在神经科学前沿。而新郎老鼠能吃自己是正常的,并没有表现出被强调,后续分析显示,老鼠大脑的重大改变,包括损伤小鼠的神经干细胞。研究人员指出,神经干细胞的数量,生产开发期间的所有神经元和神经胶质和在某些领域延续到成年,积极生产新的神经元减少70%的限制老鼠老鼠相比,没有他们的运动受到限制。
老鼠的肌肉
我们的神经系统如何控制我们的肌肉反应很好理解。化学信号释放运动神经元激活受体位于肌膜。这将打开离子通道,从而引发一个电化学级联,最终导致肌纤维的收缩。意大利研究人员发现,小鼠的肌肉可能会影响神经系统。
“我们的论文的主要发现是,减少运动改变了神经源性能力至少在老鼠大脑的一个区域,子心室区。这些改变包括降低增殖能力在体外和在活的有机体内能力较低,产生新的神经元在体外修改,改变细胞代谢和特定的基因表达,“说阿达米Raffaella和丹尼尔·Bottai,论文的作者和研究人员米兰大学的健康科学部门。
所以这些肌肉运动自己的效果如何?“在应对收缩,肌肉产生和释放几个因素(myokines),细胞外囊泡(液),和代谢物可能达到和激活多个器官。这些因素可以在本地,旁分泌影响神经元,或被运输在血清和通过血脑屏障。myokines,脑衍生神经营养因子(BDNF)是一个重要因素激活的神经元和神经干细胞。BDNF可能还发布了由神经细胞兴奋或在特定myokine刺激时,在一场势均力敌的肌肉运动和紧张之间的相互作用,”Bottai和阿达米说。
锻炼能战斗神经退化吗?
作者指出,尽管这个词犯罪sana在美德——佐(约在一个健康的身体健康的头脑)已经存在自罗马诗人羽毛未丰的第一二世纪初写下来(他最初的意义有有些断章取义),现代研究增加了兴趣如何调整生活方式因素可能有助于减缓或防止恶化的神经退行性疾病如阿尔茨海默病(AD)。一个2014年的论文检查317年威斯康辛州注册的成员预防阿尔茨海默氏症显示身体活动和改善几个AD-related因素之间的联系,包括β-amyloid负担,葡萄糖代谢,海马体积。
而这些荟萃分析证实有一个角色运动在改善与年龄相关的认知下降,一个明确的解释是至今下落不明。阿达米Bottai和老鼠的研究是一个大量的工作的一部分动物表明潜在exercise-mediated神经保护机制,但从人类研究更具体的证据。最近的一次共识研究报告由美国国家科学院(尽可能明确的权威科学)无法明确建议锻炼可以降低痴呆风险由于不一致的结果人类研究。
下一个步骤
建立一个具体的证据基础的人类,将需要做更多的研究。Bottai阿达米,前进的道路是明确的:“我们的研究还在继续试图描绘一些分子方面,我们开始调查工作。目前,我们正在评估深度运动诱导的基因表达变化的限制。事实上,许多研究人员正在研究相反的效果,练习如何改善受损状态的认知和心理状态。”虽然动物实验是生物医学研究的一个重要的第一步,Bottai阿达米知道人类的大脑是一个真正的复杂性加大。自己的结果会如何影响神经退行性疾病患者的临床结果吗?“这是太早制定任何有关这一点从我们的数据结论。确定神经源性能力的降低可能会干扰大脑患者的大脑功能。然而,人类的大脑比老鼠的大脑和更复杂的神经干细胞所在的领域更比啮齿动物扩散,”研究人员说。
总之,运动似乎有一些非常积极的对哺乳动物大脑的影响,但我们没有足够的证据肯定说锻炼是预防老年痴呆症等疾病的人类,虽然研究点对锻炼降低风险。考虑到其他许多健康的好处去运行,完全缺乏证据,坐在沙发上,吃玉米片将削减你的疾病风险,似乎经常锻炼是健康生活的关键,对大脑和身体。
