活跃的身体,活跃的思维:年轻的大脑的秘密可能在于锻炼你的身体
人们普遍认识到,我们的身体健康是反映在我们的心理健康,尤其是随着年龄的增长。身体健康如何影响我们的老化的大脑吗?神经影像学研究,大脑的不同部位的活动可以可视化,提供了一些线索。然而,直到现在,还没有研究直接相关的大脑活动与心理和物理性能。
报道最新的《华尔街日报》的体积科学杂志Hideaki博士领导的一个令人兴奋的新研究,大豆在日本筑波大学和他的同事,第一次,大脑活动之间的直接关系,大脑功能和身体健康一群年长的日本男人。他们发现健康男性进行更好的精神健康男性越少,通过使用他们的大脑的部分相同的方式在他们的青年时代。
随着年龄的增长,我们用我们的大脑的不同部分而年轻的自我。例如,年轻时,我们主要使用左侧前额叶皮层(PFC)精神任务涉及短期记忆、理解单词的意义和之前遇到事件的识别能力,对象,或人。当老的时候,我们倾向于使用相当于我们PFC的一部分大脑的右边为这些任务。PFC的角色执行功能、记忆、智力、语言和视觉。
与任务有关的临时存储和操纵记忆,长期记忆和抑制性控制,年轻人忙PFC的右侧,而老年人参与左、右翼曼宁事实上,老化,我们倾向于使用双方的PFC在精神的任务,而不是只有一个。这种现象已经创造了哈罗德(半球不对称降低老年人),反映了重组大脑的脑容量减少和补偿效率由于结构和生理衰老的。
在这项研究中,60岁老年男性(年龄在64 - 75年)进行了一个测试来衡量他们的有氧健身运动。身体健康的人,发现差别很大,然后执行一个测试来衡量他们的选择性注意,执行功能和反应时间。这个著名的颜色词匹配Stroop测试涉及显示男性词汇意义的颜色,如蓝色、绿色、红色,但要求他们的名字字母的颜色而不是读这个词本身。这是比听起来要难。当word-blue不匹配的字母的颜色,红色,绿色it需要大脑再做出反应。这个反应时间作为衡量大脑功能。PFC犯罪的大脑区域的活动是衡量整个测试使用功能近红外光谱成像技术(fNIRS)。这种技术提供了一种测量表面血管的血氧浓度,表明大脑外层的活动,使用一组可穿戴探针的帽子放在头上。激活脑细胞需要新鲜的氧合血打出的缺氧血。fNIRS措施含氧血红和蓝色之间的颜色变化缺氧血,从而间接测量大脑活动。
这些测试的结果相结合,广泛统计分析探讨有氧运动之间的关系,特鲁在Stroop测试反应时间和大脑活动。作为老年人的预测,在Stroop测试双方PFC的活跃,没有区分左右,验证哈罗德现象在这群人。之前的研究表明,年轻人忙PFC的左边这一任务。
分析大脑活动和特鲁反应时间之间的关系显示,那些男人喜欢左边的PFC在执行Stroop测试有更快的反应时间。这表明老年人使用青春如越多,任务相关的大脑在该测试中表现更好。
接下来,有氧健身和特鲁反应时间之间的关系进行了分析。健康男人反应时间短。
基于这些发现,研究人员正确地预测更高的有氧健身将与高级left-PFC活动有关。换句话说,健康男性倾向于使用他们的大脑的青春如一面,至少在执行Stroop测试。
之前的研究没有考察三个因素之间的相互作用在这项研究正在调查——有氧运动、心理表现和大脑活动。使用聪明的统计测试称为中介看看这些交互作用分析,研究人员发现,从有氧锻炼健康老年男性可以执行比少更好的精神健康老年男性在需要的时候使用更重要的脑区。事实上,他们的大脑的健康老年男性使用部分和年轻时一样。
他们怎么做呢?大豆教授说:“研究建议的一个可能的解释是,体积和完整性的一部分大脑白质的连接双方会随着年龄的增长而减少。有一些证据支持这个理论,健康成年人能够更好的保持这种白质不适合成年人,但需要进一步的研究来证实这一理论。”
如果你是一个老女人,你会想知道这些结果可以应用到你的女性大脑。男女都老化也可能怀疑增加有氧健身在以后的生活中可以增加精神健康。没有结果,但是脑袋快步走。
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出版
大豆Het al。有氧运动之间的关系,老年人的认知功能由额叶偏侧性。2015年10月9日科学杂志在线发表。doi: 10.1016 / j.neuroimage.2015.09.062
