击败你的跑步PB遗传学可能发生故障

努力刮胡子秒公园运行PB -别担心科学家揭示了它都可以是你的基因。

埃塞克斯大学的研究人员发现,只有不到31%的人有独特的化妆充分利用培训。

亨利钟博士,从学校体育、康复和运动科学发现表现最好的组合19个关键基因变异——被称为单核苷酸多态性(snp)与运行性能。

后八周的耐力训练他们平均提高了11.5%,而那些没有遗传编码显示很少或根本没有改善,即使暴露在相同的培训。

结合在一起,这是第一次,所有这些关键标记火花成功已经被科学家们一起上市,检查。

钟博士说:“这项研究支持这一事实遗传学在其中起了很重要的作用的运动性能和训练的反应。

“无论你是一个精英竞争对手或训练长跑,你的DNA可以让一个真正的差异在多大程度上你可以把你的极限。

“然而,并不是所有坏消息如果你缺乏这些,真正重要的是,培训和思想活跃。

“毕竟这并不重要基因是隐藏在你的身体如果不积极的生活和利用它们。

”他们说“努力总会打败人才如果人才拒绝努力工作的。”

作为这项研究的一部分,钟博士进行了实验室和实地测试,20 ~ 40岁,男性和女性都被跟踪了两个月。

他用库珀测试来测量性能,分析有氧健身的军事用途。

参与者被要求在12分钟跑到他们能标记上运行跟踪在8周的研究。

有趣的是,有显著正相关表现最好和他们的基因资料。

几千个基因分析,所有顶级表演者有相同的变异与ACTN3的基因的基因,这是与适应性有关,速度和力量,提高强度和减少伤害。

参考:钟HC,凯尔博士,斯温点,查普曼SL,罗伯茨JD,戈登哒。响应性耐力训练可以部分解释为有利的单核苷酸多态性个体拥有的数量。《公共科学图书馆•综合》。2023;18 (7):e0288996。doi:10.1371 / journal.pone.0288996

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