可以避免音乐实践认知能力下降?

正常老化与进步的认知能力下降有关。但我们可以训练我们的大脑延缓这个过程吗?日内瓦大学的一个团队(UNIGE) HES-SO日内瓦和后续发现练习和听音乐可以改变健康的老年人认知能力的下降通过刺激灰质的生产。为了实现这些结果,研究人员跟踪调查了100多名退休的人以前从未练习音乐。他们参加了钢琴和音乐意识培训6个月。这些结果开辟新的前景健康老龄化的支持。他们发表在科学杂志:报告。

在我们的一生中,我们的大脑重塑自己。大脑形态和连接变化根据环境和经验,例如当我们学习新技能或克服中风的后果。然而,随着年龄的增长,这种“大脑可塑性”减少。大脑也失去了灰质,我们宝贵的神经元。这被称为“脑萎缩”。

渐渐地,会出现一个认知能力下降。工作记忆,许多认知过程的核心,是认知功能受影响最大。工作记忆被定义为我们简要地保留和操作信息的过程中为了达到一个目标,比如记住电话号码足够长的时间来写下来或者从外语翻译一个句子。

由UNIGE领导的一项研究中,HES-SO日内瓦和后续显示音乐实践和积极倾听可以防止记忆力衰退。这些活动促进了大脑可塑性,他们与灰质体积增加。积极影响也被测量在工作记忆上。本研究从62年到78年的132名健康的退休年龄。参与的条件之一是,他们没有采取任何音乐课程超过六个月。

练习音乐和听音乐

“我们想让人们的大脑尚未表现出任何的痕迹可塑性与音乐学习。事实上,即使是短暂的学习经历在一个人的生命可以在大脑中留下痕迹,这将有偏见的结果”,Damien玛丽解释说,这项研究的第一作者,CIBM生物医学成像中心的一个研究员,医学院和Interfaculty情感科学中心UNIGE (CISA),以及在日内瓦健康科学学院。

参与者被随机分配到两组,不管他们的动机来演奏乐器。第二组有积极倾听的教训,专注于仪器识别和分析音乐属性的广泛的音乐风格。课程持续了一个小时。两组的参与者被要求每天做半个小时的家庭作业。

对两组积极的影响

“六个月后,我们找到了共同影响的干预措施。神经影像显示在四个脑区灰质增加参与高级认知功能在所有参与者,包括小脑地区参与工作记忆。他们的表现增加了6%,这一结果直接相关的可塑性小脑,”克拉拉·詹姆斯说,这项研究的作者,一个privat-docent UNIGE心理学和教育科学学院,和全日内瓦健康科学学院的教授。科学家们还发现,睡眠的质量,数量的教训之后的干预,和日常培训数量,有一个积极的影响程度的改善性能。

然而,研究人员还发现,两组之间的差异。钢琴家,灰质体积保持稳定的初级听觉皮层——声音处理的关键地区,而积极倾听组的增大而减小。“此外,全球大脑萎缩的模式出现在所有的参与者。因此,我们不能得出这样的结论:音乐干预恢复大脑。他们只在特定区域,防止老化”达米安玛丽说。

这些结果表明,练习和听音乐可以促进大脑可塑性和认知储备。该研究的作者认为这些好玩的和可干预应成为一个主要的政策优先考虑健康老龄化。这个团队的下一步是要评估这些干预措施的潜力在轻度认知障碍的人,一个中间阶段介于正常老化和老年性痴呆。

参考:玛丽D,穆勒CAH Altenmuller E, et al . 132年音乐干预健康老年人提高小脑灰质和听觉工作记忆,尽管一般的脑萎缩。科学杂志:报告。杂志2023;3 (2):100166。doi:10.1016 / j.ynirp.2023.100166

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