Diet-Free减肥干预目标本能的饥饿信号

高度的人对食物失去了更多的重量,重要的是,更成功地减肥使用新的替代减肥干预目标改善一个人的应对内部饥饿线索和他们抵制食物的能力,领导的一个研究小组报道了加州大学圣地亚哥分校的专家在5月18日,2022年在线网络开放期的《美国医学协会杂志》上。

“有个人非常食物信号响应。也就是说,他们无法抗拒食物和/或不能停止思考。行为减肥这些个体技能是不够的,所以我们设计了另一种方法来解决这一问题的临床需要,”第一作者克利n . Boutelle博士说,加州大学圣地亚哥分校教授赫伯特·韦特海姆学院的公共卫生和人类长寿科学和医学院儿科。

大约74%的美国成年人患有超重或肥胖。行为减肥计划,包括卡路里计数,首选的治疗方法。但是并不是每个人都回应,大多数人恢复失去的重量。

对于那些难以抗拒食物,减肥可以特别具有挑战性。这食物反应既遗传和由环境和个人因素。

提供成人协同干预的理想变化(太平洋)随机临床试验,研究人员将他们的干预,称为线索的监管,对行为减肥计划,一个对照组,提示的一群,结合监管行为的程序。

24个月后体重相当个体在线索的规定和行为减肥计划。

然而,参与者在线索的规定手臂稳定的体重和保持下来,而其他组的参与者体重反弹在金门当诊所访问被减少到每月。

“我们的发现表明,食欲的机制调节信号的目标可能是尤其重要的人很难抵制对减肥食品和可用于个性化医疗的方法,“Boutelle说。

根据疾病控制和预防中心,超重和肥胖是心脏病的危险因素,中风,2型糖尿病和某些癌症,所有这些都是可预防的死亡的主要原因之一。

在12个月期间,18至65岁的271名成年人参加了26组治疗。他们都要求至少从事150分钟的中等强度或剧烈的体育运动每星期。

提示干预没有规定参与者的监管与饮食。相反,它训练使用自然的线索时吃而不是集中在卡路里,它强化了对欲望的宽容,侧重于抑制冲动不身体饿时吃美味的食物。

美味的食物——通常含有大量的糖和脂肪的食物有额外的盐和调味料,刺激大脑的奖励系统,可以特别具有挑战性的抵制。

营养教育提供的控制臂,社会支持和正念训练。行为规定饮食减肥计划,限制高热量食物,钢筋避免线索过多,集中在限制卡路里。结合项目综合行为的关注饮食和能量摄入的减肥计划规定的线索,包括管理饥饿线索。

“人需要帮助减肥可以寻找线索的规定程序如果行为减肥没有为他们工作,如果他们觉得他们很难抵制吃,或者如果他们从未有饱腹感,“Boutelle说。

参考:Boutelle KN, Eichen DM,彼得森CB, et al .小说干预目标的影响食欲的特质与超重或肥胖的成年人身体质量指数:一个随机临床试验。《美国医学会杂志》网络开放。5 (5):2022;e2212354。doi:10.1001 / jamanetworkopen.2022.12354

本文从以下转载材料。注:材料可能是长度和内容的编辑。为进一步的信息,请联系引用源。