增加水平的体力活动可以显著降低抑郁症的几率,甚至在那些基因倾向于条件,根据研究人员的一项新研究马萨诸塞州总医院(MGH)。在一篇发表在《抑郁和焦虑,团队报道,个人从事每周至少几个小时的运动不太可能被诊断为抑郁发作,即使面对高遗传风险的障碍。

利用基因组和电子健康记录的数据来自近8000个参与者的合作伙伴医疗生物,这项新研究首次表明,身体活动可以影响抑郁尽管遗传风险。研究者们跟踪调查了病人填写一个调查关于他们生活习惯(包括体力活动)当他们进入“生物银行”。然后他们开采数以百万计的电子健康记录的数据点在未来两年内,确认收到相关诊断抑郁症的人。他们还计算遗传风险得分为每个参与者,分布于整个基因组的遗传信息组合到一个分数反映一个人的继承了抑郁的风险。

他们发现,遗传风险较高的人更有可能被诊断为抑郁症在未来两年。值得注意的是,不过,更多的体力活动的人基本不太可能患上抑郁症,即使占遗传风险。此外,更高水平的身体活动是保护人们甚至抑郁遗传风险最高的分数。

“我们的研究结果强烈表明,抑郁时,基因不是命运,身体活动有可能抵消增加的未来事件的风险在遗传上易感的人,”崔说卡梅尔博士,哈佛T.H. MGH和陈公共卫生学院和该研究的第一作者。“平均每天大约35分钟的身体活动可以帮助人们减少风险和防止未来的抑郁发作。”

研究人员发现,这两个高强度的活动形式,如有氧运动、舞蹈和健身器材和需水较少的形式,包括瑜伽和延伸,与降低抑郁的几率。总的来说,个人可以看到一个新的抑郁发作的几率减少17%为每个添加四小时每周的活动。

全球萧条代表残疾的主要原因。尽管它巨大的健康负担,应采取什么样的战略对付抑郁症仍然有限,公众的健壮和可修改的保护性因素的理解是不完整的。“我们提供承诺的证据,初级保健和心理健康提供者可以使用顾问和提出建议患者,这是他们能做一些有意义的事情来降低他们的风险,即使他们有家族史的抑郁症,”崔说。

资深作者约旦Smoller表示医学博士补充说,“一般来说我们的领域已经缺乏可行的预防抑郁症和其他精神疾病的方法。我认为这个研究显示真实的医疗数据的价值和基因组学提供答案,可以帮助我们减少这些疾病的负担。”

身体活动之外,MGH团队继续利用合作伙伴生物和其他大规模研究探索修改的方式,个人可能会减少患抑郁症的风险。“我们认为可能有很多因素可以改善韧性的整体战略的一部分,预防抑郁症,”强调崔。“全球萧条的大小凸显了需要有效的策略可以影响尽可能多的人。”

参考崔:k W。Zheutlin, a B。卡尔森,r。、王蔡明俊。邓恩,e . C。斯坦,m . B。…Smoller表示,j . w .(无日期)。运动补偿遗传风险事件抑郁评估通过电子健康记录生物队列研究。抑郁和焦虑,n / a (n / a)。https://doi.org/10.1002/da.22967

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