保持灵活性可能是慢性疼痛患者良好生活的关键

慢性疼痛影响着大约20%的人口。除了医疗和身体方面的影响外，它还会对就业、生活方式和心理健康产生深远的影响。

新伊迪丝考恩大学(ECU)研究他发现，对于患有慢性疼痛的人来说，对他们的心理健康构成最大威胁的不一定是他们的疼痛有多强烈，而是疼痛对他们日常生活的干扰程度。

ECU的研究人员Tara Swindells和Joanne Dickson教授调查了300多名患有非癌症相关慢性疼痛的人。参与者回答了有关他们的心理健康、他们的“疼痛强度”以及疼痛对他们重要的简单日常追求和活动的干扰程度(“疼痛干扰”)等问题。

迪克森教授说，他们的研究结果表明，由于疼痛，人们可能没有心理和/或身体能力来参与帮助他们实现个人目标的活动，这对他们的心理健康有重大影响。

她说:“好消息是，这项研究表明，在我们努力维持或实现对我们重要的事情时，个人目标的灵活性(即适应和调整生活困难和障碍的能力)可以为维持和促进心理健康提供保护性缓冲。”

对心理健康的影响

与预测相反，斯温德尔斯女士说，研究显示，对于患有慢性疼痛的人来说，“疼痛干扰”比“疼痛强度”更成问题。

她说:“这些结果表明，对心理健康产生负面影响的可能是疼痛对日常生活的干扰，而不是疼痛的强度。”

“根据我们的研究结果，当疼痛强度很高时，人们似乎可以找到保持心理健康的方法，只要疼痛不影响日常生活的重要方面。”

“精神上”灵活如何有所帮助

斯温德尔斯女士说，该研究调查了如何坚持追求有价值的目标(目标坚韧性)，以及如何根据挫折或障碍调整这些有价值的目标(目标灵活性)，这可能有助于解释一些患有慢性疼痛的人如何保持精神幸福感。

她说:“研究结果首次强调，不同的目标激励过程似乎对慢性疼痛患者的心理健康有保护和缓冲作用。”

“具体来说，我们发现目标的灵活性和目标的坚韧性似乎可以缓冲疼痛干扰对心理健康的负面情绪影响，而灵活性甚至比坚韧性更有效。

“所以，如果你能够调整、适应，并在面对生活障碍时找到方法来实现对你来说最重要的事情，这将有助于保护你的心理健康。”

斯温德尔斯强调，疼痛管理和心理健康是多方面的。

她说:“先前与疼痛相关的研究表明，身体因素(如睡眠、损伤、疾病)和社会因素(如就业、社会支持、经济因素)在疼痛管理中发挥着重要作用。”

“我们的研究结果增加了这一知识体系。他们指出，适应性心理过程的变化为理解疼痛干扰和心理健康之间的关系提供了另一个有用的镜头。”

这项研究的发现对告知公共卫生政策的发展和公共卫生运动具有重要意义，这些运动侧重于促进心理优势而不是缺陷，例如与疼痛管理相关的积极自我保健信息。

参考:斯温德尔斯，伊登J，迪克森JM。适应性目标过程在慢性疼痛患者心理健康中的作用。Int。j .包围。公共卫生决议案．2023;(2): 1278。doi:10.3390 / ijerph20021278

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