工作日没有涉及累人的体力劳动来让你感觉疲惫不堪。一项新的研究声称已经固定了功能性原因后我们感觉疲惫一天的精神努力。
托尼斯Wiehler和马Pessiglione巴黎- salpetriere大学医院的研究人员共同撰写研究,这是发表在当代生物学。Wiehler第一作者和他的同事们让40名志愿者进行“工作日”试验的24个任务,分歧5课程,涉及简单的或具有挑战性的认知控制水平。
认知控制是什么?
认知控制是活跃的,故意选择适当的情感,行为和思想来响应任务及其上下文——抑制不适当的习惯,不帮助。例如,当你选择继续读一本引人入胜的科学新闻来提高你的大脑的理解,而不是点击观看TikToks青蛙你炫耀你的上司认知控制。
任务穿插的选择试验,志愿者们被要求选择金钱奖励-小值给定的瞬间,他们将不得不等待或更大值。志愿者团队指出,受到认知要求的任务更有可能选择少量付出回报,需要更少的等待时间。
以简单的方式
作者认为,这些决定可能是由于大脑试图保护自己免受潜在的有毒产品建立在强烈的认知努力。“有影响力的理论表明,疲劳是一种错觉由大脑让我们停止我们正在做和转向一个更令人满意的活动,“Pessiglione在新闻发布会上说。Pessiglione认为,这项新研究表明疲劳的目的是“保持大脑功能的完整性”。
团队使用了一种叫做磁共振光谱学(夫人)检查脑代谢物产生在参与者的“工作日”。记录三个五个交易日内扫描仪,团队测量的两个领域——一个区域外侧前额叶皮层(PFC)和视觉皮层的一个部分。唯一的代谢物显示显著变化在时间和参与者做更难的任务不再是大脑的主要的兴奋性神经递质,谷氨酸。
而基本的大脑扣带皮层部位接下来【每秒钟】功能,谷氨酸在大脑中必须严格控制。目前大量神经细胞内,作者写道,过多的谷氨酸的释放到细胞之间的空间会扰乱大脑信号的微妙平衡,影响信息传输,甚至导致严重的毒性。以前的研究已经指出,谷氨酸会积聚在响应要求或压力大的工作。作者认为,总的来说,他们的发现表明过多的谷氨酸能使未来的认知水平的激活PFC更加昂贵,所以,大脑会选择耗电量较少的决策时疲惫不堪。
我们怎样才能战胜疲劳?
然而,这还仅仅是一种理论。重要的是,这项研究并不是设计的方式可以梳理出一个认知角色过度疲劳谷氨酸——它仅仅跟长,压力更大的工作环境。但作者希望的代谢变化可以提供更准确的衡量比主观的自我报告严重精神疲劳,这是出了名的不可靠。他们还指出需要调查代谢物水平条件,包括慢性精神疲劳,如抑郁症。
我们可以使用这些新发现创造创新的方法来避免疲劳和疲劳?Pessiglione的建议是典型的解决方案是有原因的:“我会利用好旧食谱:休息和睡觉!有充分的证据表明,谷氨酸突触在睡眠中淘汰。”
参考:Wiehler Branzoli F, Adanyeguh我Mochel F和m Pessiglione neuro-metabolic账户为什么一整天的认知改变了经济决策的控制工作。咕咕叫。生物。2022;32:1-12。doi:10.1016 / j.cub.2022.07.010
