戒烟可以提升你的精神健康

发表在《美国医学会杂志》网络开放,调查结果显示,吸烟禁欲周九和24之间相关显著改善焦虑和抑郁评分。

由牛津大学的一组研究人员纳菲尔德初级保健健康科学部门研究采用严格的分析方法,评估心理健康戒烟后的变化。

该研究使用的数据大,随机临床试验,评估不良事件在全球戒烟研究(鹰)发生在16个国家140个中心在2011年和2015年之间。然而,只有美国参与者被用于此数据辅助分析。这项研究涉及成人有或没有一位抽烟的精神障碍。共有4260名参与者被包括在分析中,有55.4%有精神病史。

安琪拉吴第一作者和研究人员在纳菲尔德初级保健健康科学部门,牛津大学,说:“当我们看到大量减少吸烟率多年来在英国大众这不是患者心理健康状况。吸烟的人数也有心理健康状况自1993年以来保持不变(大约40%)。我们希望我们的研究结果可以帮助激励决策者和利益相关者更好地支持戒烟的人心理健康状况。

最小值高纳菲尔德、合作者和研究员初级保健健康科学系的说:“我们使用了三种统计方法来减少混淆,所以我们提供更加坚实的证据关于戒烟对心理健康的影响。戒烟不会恶化,可能会改善心理健康状况。

研究结果发表在世界无烟日,每年5月31日,由世界卫生组织(世卫组织)。世界无烟日的主要目的是提高意识相关的健康风险与烟草使用和全球范围内减少烟草消费,倡导有效政策。

吸烟是全球可预防疾病和死亡的主要原因,有近一半的吸烟者死于与吸烟有关的疾病。尽管表达希望戒烟,但许多吸烟者继续吸烟,因为他们认为作为缓解压力的一种手段和其他提供心理上的好处。这个概念,香烟有镇静作用是无处不在的,和一些医疗专业人士可能阻止个人精神健康障碍患者试图放弃因担心潜在恶化他们的精神健康。

保罗Aveyard合著者,纳菲尔德行为医学教授初级保健健康科学系的评论道:“许多吸烟的人不能考虑戒烟。他们知道它会影响他们的健康,但他们觉得需要香烟来应对压力。这就是人们吸烟时每天经历之后,他们感觉更好。然而人们认为吸烟的好处是退出香烟的症状。虽然吸烟给短期利益,吸烟本身就是问题的原因。不吸烟、心理健康平均提高了。我们的研究与他人加入,表明当人们停止吸烟他们的心理健康状况的改善,而那些不戒烟没有进步。”

戒烟是不容易的,安琪拉吴补充说,“我们所知道的是,你更有可能成功戒烟支持时,是否这是药物或行为。有很多的选择和选项来帮助你戒烟,如咨询、尼古丁替代疗法(例如贴片、口香糖和喷雾),甚至尝试电子香烟。电子烟不燃烧烟草,吸烟的最有害的元素,但仍将给你尼古丁。

参考:吴广告,高米,Aveyard P,泰勒g .戒烟和变化在成人患者的焦虑和抑郁,没有精神障碍。JAMA Netw开放。2023;6 (5):e2316111。doi:10.1001 / jamanetworkopen.2023.16111

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