多长时间一个人需要白天小睡会,如果有的话,在一定程度上是由他们的基因,根据新的研究由调查人员在马萨诸塞州总医院(MGH)和发表在吗自然通讯。在这项研究中,是同类中最大的,MGH团队合作与同事在西班牙穆尔西亚大学和其他机构识别几十个基因区域管理白天小睡的倾向。他们还发现了初步证据表明对代谢疾病健康小睡的习惯。
“打盹有点争议,”哈桑说赛义德Dashti,博士,RD, MGH基因组医学中心,该报告的作者Iyas Daghlas,哈佛医学院医学学生(HMS)。Dashti指出,一些国家在白天小睡会一直是文化的一部分(如西班牙)现在阻止习惯。与此同时,一些公司现在在美国促进打盹来提高生产力。”很重要,试图解开为为什么我们午睡的生物学途径,“Dashti说。
此前,文章的第二作者理查德Saxena博士在MGH Saxena实验室首席研究员,和她的同事们使用大规模数据库的遗传和生活方式研究睡眠的其他方面的信息。值得注意的是,这个团队已经确定基因与睡眠时间有关,失眠,倾向于成为一个早起的人或“夜猫子”。To gain a better understanding of the genetics of napping, Saxena's team and co-senior author Marta Garaulet, PhD, of the department of Physiology at the University of Murcia, performed a genome-wide association study (GWAS), which involves rapid scanning of complete sets of DNA, or genomes, of a large number of people. The goal of a GWAS is to identify genetic variations that are associated with a specific disease or, in this case, habit.
在这项研究中,MGH研究者和他们的同事使用来自英国生物库的数据,其中包括遗传信息从452633人。所有的参与者被问及他们是否在白天小睡“从不/很少,”“有时”或“一般”。The GWAS identified 123 regions in the human genome that are associated with daytime napping. A subset of participants wore activity monitors called accelerometers, which provide data about daytime sedentary behavior, which can be an indicator of napping. This objective data indicated that the self-reports about napping were accurate. "That gave an extra layer of confidence that what we found is real and not an artifact," says Dashti.
其他几个特性的研究支持它的结果。例如,研究者独立复制他们的发现在一个基因组的分析收集的541333人23 andme,消费者基因测定公司。同时,大量的基因或在附近地区发现的GWAS已经在睡眠中发挥作用。一个例子是KSR2一个基因,MGH团队和合作者曾发现在睡眠调节过程中发挥作用。
数据进行深入分析,研究小组发现至少有三个潜在的机制,促进小睡:
- 睡眠倾向:有些人比其他人需要更多的睡眠。
- 中断睡眠:白天的午睡可以帮助弥补前一晚睡眠质量低下。
- 清晨觉醒:早起的人可能“迎头赶上”睡午睡。
“这告诉我们,白天打盹是生物驱动的,而不仅仅是一个环境或行为的选择,“Dashti说。其中一些亚型与代谢疾病的健康问题,如大腰围和血压升高,尽管这些协会更多的研究是必要的。“未来的工作可能有助于开发个性化推荐午睡,“Garaulet说。
此外,一些基因变异与午睡已经与信号相关的神经肽称为促食素,在清醒中扮演重要角色。“这个途径是参与很少的睡眠障碍如嗜睡症,但我们的研究结果显示,小扰动的途径可以解释为什么有些人午睡超过别人,“Daghlas说。
参考:
Dashti HS, Daghlas我弄JM,白天打盹et al .遗传因素对代谢疾病,影响健康。自然通讯。2021;12 (1):900。doi:10.1038 / s41467 - 020 - 20585 - 3
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