你的孩子打盹模式展示他们的大脑发育

婴儿小睡很多小词汇表和贫穷的认知技能——根据东安格利亚大学的新研究。

全世界的父母容易担心他们的孩子睡眠太少或太多。但今日发布的一项新研究显示,一些孩子在睡眠中更有效地整合信息,所以他们午睡的频率更低。同时,通常这些单词和贫穷的认知能力,更少需要更频繁地打盹。

研究小组说,减少对这些孩子不会打盹改善大脑发育,应该允许他们午睡频繁,只要他们需要。

首席研究员博士Teodora Gliga说:“有很多父母的焦虑在睡觉。父母担心孩子不午睡高达预期他们的年龄——或者午睡太频繁、太久。

“但我们的研究表明孩子午睡的频率反映了个人的认知需要。有些人在睡眠中更有效地整合信息,所以他们午睡的频率更低。

“孩子小词汇表或一个较低的分数衡量执行功能,更频繁地打盹。

“年轻的孩子自然会午睡,只要他们需要,应该允许他们这样做,”她补充道。

研究团队研究了463名婴儿八个月至三年在2020年封锁。受访父母对孩子的睡眠模式,他们专注于一项任务的能力,使信息在他们的记忆中,和单词的数量,他们理解和回答。他们还问父母关于他们的社会经济地位,包括邮政编码,收入,教育,观看电视的时间和他们的孩子从事户外活动。

Gliga博士说:“封锁给了我们一个机会来研究儿童内在的睡眠需求,因为当孩子在照顾孩子,他们很少午睡他们需要。

“因为托儿所被关闭,这意味着更少的干扰孩子的自然睡眠模式。没有一个孩子参加参加日托。

“我们发现,白天睡觉的结构是认知发展的风向标。

“婴儿比预期的更频繁,但较短的小睡对于他们的年龄较小的词汇表,和糟糕的认知功能。

“我们还发现,这个负面的词汇之间的联系和小睡的频率在大一点的孩子强,”她补充道。

“虽然大多数的父母告诉我们,孩子的睡眠被封锁的影响,父母来自较低的社会经济背景更有可能报告恶化在睡觉。

“屏幕时间增加在封锁和户外活动减少但这些没有解释儿童睡眠的差异。

“以前的工作表明,护理人员应该鼓励频繁的小睡,学龄前儿童。

“我们的研究表明,儿童有不同的睡眠需求,一些孩子可能放弃午睡前,因为他们不需要他们了。其他人可能仍然需要小睡过去三年的年龄。

”在英国,幼儿园招收3 - 5岁的孩子没有规定打盹。护理人员应该使用儿童的心理年龄,而不是实足年龄确定孩子的睡眠需求,”她补充道。

参考:Gliga T,亨得利,吉布森SP, et al。更频繁的小睡是降低认知发展在一群8 - 38个月的孩子,在Covid - 19大流行。JCPP进步。2023年。doi:

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