尊重睡眠节律——为什么应该被认真对待。

疲惫别致。咖啡是一种食品集团。睡眠是一种不便。

睡眠,对许多人来说,把底部的优先级列表,但它是我们生活的重要组成部分,和生物学。

不仅如此,但不规则的睡眠模式往往不能完全认为是自己的症状,而不是一个副作用的药物或其他生理状态。

在这个视频中,我试图证明交织在一起与我们身体和精神健康的睡眠,和人可以教导我们,如果我们只把它更严重。

尊重的节奏。