锻炼的Brain-Changing好处|温迪铃木

最革命性的东西是什么,你可以为你的大脑做今天好吗?锻炼!神经学家说温蒂铃木TED演讲。

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得到鼓舞去健身房作为铃木论述了科学的锻炼能提高你的情绪和记忆,保护你的大脑与神经退行性疾病如阿尔茨海默氏症。

不需要:大型研究表明每周1小时的锻炼可以防止抑郁