你的肠道微生物组:你从未听说过的最重要的器官

Erika Ebbel Angle博士讨论了为什么肠道微生物是你可能从未听说过的最重要的器官。肠道是第二大脑，肠道健康会影响你的整体健康。这意味着你吃什么，你就是什么，但你也是生活在你肠道中的代谢物，产生你需要的情绪平衡、能量水平和预防疾病的物质。糟糕的生活方式会导致肠道失衡，从而导致神经退行性疾病、自身免疫性疾病，甚至焦虑和抑郁。

安格尔谈到了三种关键分子，以及它们如何在体内发挥作用，影响你的整体健康。她还分享了一些关于如何通过饮食和生活方式的选择来保持健康的肠道微生物群的建议。